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Fitness Para Mujeres

PIERNAS

Se necesita lograr armonía con todos los grupos musculares del cuerpo, las piernas corresponden a la musculatura inferior y representan un 2/3 del total de los músculos del cuerpo.

Unas piernas bien definidas y vigorosas harán que nuestro cuerpo se vea más armonioso y proporcionado.

Beneficios De Entrenar Las Piernas

  • Obtendrás más músculos – no solo en las piernas, sino en el resto del cuerpo y vas a quemar más rápido el exceso de grasa.
  • Fuerza – ganarás más fuerza por lo que brindarás mayor soporte y estabilidad a tu cuerpo. Eso te ayudará a trabajar mejor la parte superior de tu cuerpo desarrollando fuerza en todos los músculos.
  • Un cuerpo más simétrico – sentirás que todo tu cuerpo es fuerte y vigoroso, el pecho, la espalda, y las piernas, se verá equilibrado, en simetría.
  • Mejora la circulación – va a ayudar a tonificar, quemar la grasa y evitar la celulitis.
  • Articulaciones protegidas- al estar más fuertes los músculos van a proteger las articulaciones, por lo tanto ayudarán a evitar las enfermedades como artritis, artrosis.
  • Mejorar el rendimiento en el ejercicio aeróbico – tendremos toda la potencia y fuerza para realizar cualquier ejercicio aeróbico, caminar, correr, bicicleta.
  • Quemar grasa corporal – el consumo de energía al entrenar las piernas es muy alto por lo que la necesidad de energía es mayor y la quema de grasa corporal es mayor.

Recuerda las piernas son nuestro punto fuerte, revisa el sitio y escoge los mejores ejercicios para tener unas piernas de chica fitness!!!